pengamatan linkungan tempat tinggal

Pengamatan lingkungan
Di tempat saya tinggal lingkungannya kurang bersosialisa.
Ada beberapa sukub yang tinggal di daerah saya, ada suku sunda, jawa, betawi, padang, ambon, Madura, batak.
Teman-teman saya ada yang kerja dan penganguran, ada yang mabok dan ada yang pendiam.
Ada juga teman saya yang anak motor, anak dugem
Lingkungan rumah saya ada juga yang saling membantu ketika ada kesulitan dan ada juga yang kurang peduli terhadap temannya.

pengidentifikasi masalah di sekitar lingkungan
adanya kegiatan karang taruna, kegiatan dimasjid.disebut dengan HAMI(Himpunan Angkatan Muda Islam). Ada juga anak yang suka nongkrong, tapi bikin ganggu lingkungan karena suka main gitar sampai malam,main kartu,atau hal yang tidak berguna.
Dan ibu-ibu yang suka gosip di daerah rumah sendiri.
Sedangkan bapak-bapak sudah jarang nongkrong atau kumpul-kumpul lagi karena dah pada sibuk sama kerjaannya masing-masing.hanya ada kegiatan pengajian dan arisan bapak-bapak setiap bulanya.


Analisa masalah

di daerah perumahan saya jarang yang peduli dengan linkungan sekitar.
Kuranganya bersosialisa dengan tetangga.
Karang taruna jarang ngumpul karena ada kesibukannya masing-masing.
Boleh nongrong tapi jangan maen gitar sampai malam sama aja mengganggu orang yang sedang beristirahat.
Dari pada ibu-ibu gosip lebih baik mengngurus pekerjaan rumah dan anaknya.

akibat begadang

Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama
2. Tidak buang air di pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan.
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.
7. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaanminyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meskimenggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Janganmengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat,kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.
8. Mengkonsumsi masakan mentah(sangat matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentahatau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakanhabis saat itu juga, jangan disimpan.


Kita harus melakukanpencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gayahidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dankondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukanpenyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan Jadwalnya Sebab:

* Malam hari pk 9 – 11:adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu iniseharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bilasaat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santaiseperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal inidapat berdampak negatif bagi kesehatan.

* Malam hari pk 11 – dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

* Dini hari pk 1 – 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

* Dini hari pk 3 – 5:de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebatbagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan( de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minumobat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

* Pagi pk 5 – 7: de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

* Pagi pk 7 – 9:waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagiorang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30.Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya .


Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan
masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna.

Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah

Sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang!!!!